کجا و برای چه کسانی سفره دلمان را باز کنیم؟ - ناق

به نقل از جام جم، روان شناسان رفتاری، باور پایدار دارند که صحبت با کسی که از احساسات ما حمایت می نماید برای سلامت روح و جسم ما مفید است، اما برعکس در میان گذاشتن احساسات با کسی که آن ها را نادیده می گیرد یا سرکوب شان می نماید نه فقط مفید نیست بلکه آسیب زا نیز هست، چراکه در این حالت به احتمال زیاد احساس بی ارزشی می کنیم.

گاهی وقت ها نیز کسانی را برای تسکین استرس خود انتخاب می کنیم که اساسا گوش شنوا ندارند که این انتخاب نیز می تواند آسیب رسان باشد. اگر شما جزو آن دسته افرادی هستید که احساسات شان را کسی حمایت می نماید، قطعا فرد خوشبختی هستید، اما اگر از این نعمت محرومید، دو راه بیشتر ندارید: اول این که به یک درمانگر مراجعه کنید و دوم این که خودتان دست به کار کنترل استرس های خود شوید. روان شناسان می گویند ورزش و شوخ طبعی می تواند در این مسیر یاری کننده باشد.