قبل از خواب هندوانه نخورید - ناق

به نقل از فود ان دی تی وی، در حقیقت 94 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد. بعضی افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل نمایند. گرچه هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می گردد این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید.

در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف گردد می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد گردد. برترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد.

اصلی ترین دلایل

1- مصرف هندوانه در شب باعث بروز مسائل گوارشی و در راس آن سندروم روده تحریک پذیر می گردد. این موضوع می تواند باعث ناراحتی معده در روز بعد گردد.

2- به علت آن که هندوانه دارای اندازه قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می تواند در بعضی افراد باعث چاقی گردد.

3- هندوانه دارای حجم بالایی از آب است. این موضوع بدان معناست که خوردن آن پیش از خواب، فرد را مجبور به مراجعه مکرر به سرویس بهداشتی در طول شب خواهد نمود. این موضوع کیفیت خواب فرد را کاهش می دهد و باعث احساس خستگی در روز بعد می گردد.

4- به گزارش وب گاه فرادید، مصرف هندوانه در شب می تواند باعث بروز مسائل گوارشی مانند اسهال یا یبوست در فرد گردد.